miércoles, 21 de febrero de 2018

Vino Tinto


Beneficios del Vino tinto


El Vino Tinto es una bebida alcohólica, obtenida de mayormente del mosto de la uva de color rojo oscuro o tinta, luego de someterse a un determinado procedimiento de fermentación, donde se obtiene el vino tinto.

Esta deliciosa bebida tiene consigo una serie de beneficios que presentamos a continuación:

Ayuda a bajar de peso, debido a que activa un gen que impide que se formen células nuevas de grasa.

Mejora los procesos cognitivos, al beberlo moderadamente podemos evitar enfermedades degenerativas de nuestro cerebro y prevenir la demencia.

Previene las caries y enfermedades en las encías, también es muy bueno para eliminar la gingivitis, ya que las uvas al fermentarse tienen compuestos que no dejan aparecer las bacterias responsables de las caries.

Reanimador natural, en esos días que nos encontramos algo cansados y sin ganas de nada, una copita de vino podría ayudarnos, debido a uno de los compuestos de la uva llamado resveratrol que es un antioxidante.

Ayuda a disminuir o evitar algunas enfermedades, tales como: las cardíacas, disminuye el colesterol, bloquea las células responsables de algunos tipos de cáncer, evita las infecciones urinarias; debido a su alto contenido de resveratrol.  

Disminuye el estrés, ya que al tomar vino liberamos endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad.

Depura la sangre, evitando la formación de coágulos, ayudando a proteger los tejidos de los vasos sanguíneos.

Aquí están varias buenas razones para tomarnos una buena copita de vino tinto sin ningún remordimiento...

viernes, 16 de febrero de 2018

Puntos Negros


Mascarilla para eliminar Puntos Negros


Estos minúsculos puntitos que causan molestia al verlos en nuestro rostro, sobre todo en la parte de la nariz y la barbilla; aquí les traemos una receta casera que ayudara a quitarlos poco a poco.


Debes mezclar:


  • 1 Cucharada de Sal
  • 1 Cucharada de Bicarbonato de Sodio
  • 2 Cucharadas de Miel de abeja 

La sal por su textura ayuda a exfoliar, el bicarbonato de sodio  limpia el rostro y regula la secreción de grasa y la miel ayuda a hidratar el rostro.


Aplicación:

Humedece la piel con agua tibia para abrir los poros, aplica esta mascarilla en forma de circulo, haciendo énfasis en las zonas que tengas puntos negros; deja pasar 2 minutos máximo 5 minutos y enjuaga con abundante agua, veraz la diferencia repetir una vez por semana.

Estos tips puedes acompañar con una Limpieza Facial Casera que te ayuda a tener un rostro con menos imperfecciones cada día.

Frase del Día


Isabel Allende Llona


Nación en Lima Perú el 2 de agosto de 1942, mientras su padre se desempeñaba como embajador de Chile en ese país; actualmente reside en California Estado Unidos.

Es una escritora chilena,  autora de libros que han alcanzado récords de venta de 65 millones de ejemplares, traducidos en mas de 30 idiomas.

Cada 8 de enero comienza a escribir un libro, es supersticiosa, y para escribir coloca debajo de su computador un libro del escritor Pablo Neruda.


Frase del Día

Anne Wiazemsky


Nació en Berlín, Alemania el 24 de mayo de 1947 y falleció en París, Francia el 5 de octubre de 2017

Fue una escritora, actriz y directora de cine. 

Su primer papel lo tuvo a los 17 años en El azar de Baltasar. compartio algunos años de su vida con el director de cine frances Jean-Luc Godard.

Café

Beneficios de tomar Café 


Hoy hablaremos de los beneficios que nos trae el café, esta bebida nos trae una buena cantidad ayudas a nuestro cuerpo, entre ellas tenemos:

Mejora el funcionamiento Cerebral:  

El café nos mantiene alertas, debido a la cafeína que es su compuesto principal, que es el psicoactivo mas consumido a nivel mundial. Varios estudios han demostrado que el café mejora aspectos de la función cerebral, incluyendo la memoria, el ánimo, el estado de alerta, la energía, los reflejos y la función cognitiva en general.

Nutrientes Esenciales para el organismo:

Una taza de café puede suministrar a nuestro cuerpo riboflavina que se traduce en vitamina B2, acido pantoténico que es vitamina B5, magnesio, potasio, manganeso y niacina. Además de ser una fuente de antioxidantes.

Mejora el Rendimiento Físico:

La cafeína aumenta los niveles de adrenalina; esta es una hormona que prepara nuestro cuerpo para el esfuerzo físico, ya que hace que las células grasas desintegren la grasa corporal, desechándola como ácidos grasos libres, que es aquel que empleamos como impulsador cuando hacemos ejercicios.

Depresión:

El consumo de café ayuda a disminuir el desarrollo de la depresión, el consumo de por lo menos dos tazas de café al día baja notablemente el sufrir de depresión.

 

Nos ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de una serie de enfermedades:


Diabetes: 

La cafeína contribuye a disminuir el riesgo de la diabetes tipo 2, aunque no se tiene claro como ayuda a prevenir esta enfermedad, estudios han arrojado que las personas que consumen café disminuyen en un porcentaje considerable el riesgo.

Enfermedades neurodegenerativas: 

Enfermedades tales como el Alzheimer y el párkinson, estudios han demostrado que aquellas personas que consumen cafeína disminuyen la incidencia de padecer este tipo de enfermedades, ya que los aquellos que consumen café descafeinado no muestran ninguna mejoría.

Cirrosis: 

Ayuda a proteger el hígado evitando padecer de cirrosis, se dice que consumir cuatro tazas de café diariamente. Ayuda a disminuir considerablemente las posibilidades de padecer esta enfermedad.

Cáncer de colon y mama: 

Estudios realizados en Suecia a mas de un millón de personas han demostrado que el consumo de mas de cinco tazas de café al día ayudan con la disminución del riesgo de padecer cáncer de colon y de mama.  

Infartos: 

A pesar de que el consumo de cafeína aumente la presión sanguínea, no aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, sino que más bien ayuda a disminuir la incidencia de infartos; estudios realizados por más de una década han comprobado que el consumo de café reduce el padecimiento de insuficiencias cardíacas.



No todo son ventajas el consumo nos mantiene alerta y despiertos por mayor tiempo, lo que puede producir trastornos en la conciliación del sueño, es por esto que no debes exceder el consumo de esta deliciosa bebida. 

jueves, 8 de febrero de 2018

¿Qué maquillaje llevar el 14 de febrero?




Maquillaje Natural para el 14 de Febrero

Como ya lo hablamos el día de los enamorados es una ocasión especial y por lo tanto debemos estar a la altura, en todos los detalles como mencionamos en nuestra entrada ¿ya sabes cómo lucir el 14 de febrero?
Este día debes proponte sorprender a tu pareja, sigue estos pequeños consejos y te aseguro que lo dejaras impactado.
Pasos a seguir para un maquillaje adecuado:

Prepara tu piel

Para que un maquillaje luzca perfecto debemos comenzar desde la base, debemos conseguir una piel perfecta y sin imperfecciones, lo primero que debes hacer es limpiar e hidratar tu piel, aconsejo hacer con toallitas húmedas dan una limpieza excelente además de hidratar nuestra piel.
Luego aplica una base del mismo color de tu piel, aplica pequeños puntos en los puntos cardinales de tu cara, para después extenderla con una brocha o una esponja que darán un acabado perfecto, aplicándola por todo tu rostro cubriendo cada una de sus parte, trata de aplicar un poco mas de base en los sitios que tengas ojeras o imperfecciones, ya que así no necesitaras aplicar otro tipo de corrector, en caso que continúe la imperfección aplica el correcto y continua aplicando polvo por todo el rostro, luego que realices estos pasos tu piel se encontrara lista para el siguiente paso.

Rubor e Iluminador

El rubor en las mejillas es uno de los complementos del maquillaje que avivara mas la delicadeza de tu rostro, debes aplicarlo de forma que quede difuminado, te aconsejo que uses colores rosa claro o melocotón que dan un toque muy natural al maquillaje.
En el pómulo aplica un poco de iluminador que dará luz a tu rostro, sin excesos recuerda que tratamos que este maquillaje luzca lo más natural posible.
Sombra
Aquí te aconsejo que uses tonos tierra, ya que estos colores combinan con cualquier color que llevemos en nuestro atuendo, sin cargar nuestro rostro.

Delineador o Creyón

Aplica un creyón negro en la parte interna del ojo, tanto en la parte inferior como en la superior, esto ayudara a dar una mirada más profunda, acompaña esto de una ligera linea en el parpado móvil justo encima de las pestañas la cual debes difuminar o marcar un estilo más atrevido con una eyeliner que está muy de moda.

Mascara para Pestañas

No puede faltar este complemento, da un acabado perfecto a tu maquillaje, debes aplicarlo desde la base de las pestañas hacia la punta, aplica dos o tres veces para dar un mejor volumen.

Color a tus Labios

No olvides completar tu maquillaje con una pintura de labio impactante, puede ser brillante o mate que está en tendencia, aquí puedes jugar un poco con el color en que iras vestida, eso si aplica un color intenso rojo, terracota, marrón, rosa viejo, son algunos de los que podrías utilizar.
Espero que estos pequeños consejos sirvan de ayuda para lucir espectacular este 14 de febrero.

miércoles, 7 de febrero de 2018

Frase del Día


Marianne Costa 


Nació en 1966.


Es especialista en literatura, escritora, taróloga, traductora y cantante; vive en París, Francia y desde hace 20 años se ha dedicado a recorrer el mundo dando talleres relacionados al Tarot.

Estuvo casada con el psicomago Alexandro Jodorowsky, con quien publico los libros la Vía del Tarot y Metagenealogía, ambos bestsellers.

Chocolate Amargo


Beneficios del Chocolate Amargo


El chocolate negro o amargo esta hecho de granos tostados del árbol de cacao, además de grasa y azúcar, a diferencia del chocolate de leche este es menos dulce y no contiene leche; es una de las principales fuentes de antioxidantes que podemos encontrar en el planeta, contiene minerales tales como el calcio, magnesio, hierro y potasio.


Estado de Animo

Aumenta los niveles de serotoninas y endorfinas en el cerebro, estimulándolo, contribuyendo así a mejorar el estado de ánimo y disminuir la depresión.

 Fortalece el corazón

Este ayuda a reducir la producción  del colesterol  LDL o malo en la sangre.

Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Consumir 45 gr de chocolate negro o amargo a la semana, reduce en un 20% el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares, según estudios realizados en Suecia.

Mejora la circulación de sangre

El chocolate tiene propiedades anticoagulantes, que ayudan  con la circulación sanguínea, dando resultados semejantes a los efectos de las aspirinas. Mejorando los síntomas de fatiga crónica. Contribuye a disminuir la presión arterial. Alivia el dolor de cabeza.

Mejora la visión

Al mejorar la circulación sanguínea contribuye también con el flujo de sangre que va a la retina, ayudando de este modo a mejorar la visión.

Favorece al aprendizaje y la memoria

El aumento de flujo sanguíneo en el cerebro nos hace sentir más despiertos dejándonos sentir alertas y más despiertos, mejorando de este modo la atención y el aprendizaje. Mejora la memoria y el rendimiento cerebral en general. El consumo regular de chocolate se asocia con un mejor rendimiento cognitivo en las personas de edad avanzada.

Ayuda a prevenir la diabetes

El consumo de pequeñas cantidades de chocolate oscuro diariamente ayuda a mejorar las enzimas hepáticas, ayudando así a prevenir la diabetes y la resistencia a la insulina.

Protege tu piel de los rayos UV

Debido a que es un alimento rico el flavonoides, antioxidantes que tienen la capacidad de proteger la piel de los dañinos rayos ultravioletas, sin embargo debe ser acompañado de protector solar para proteger mejor de dichos rayos.

Luego de saber los beneficios de este rico alimento no nos que da mas que consumir al menos una barrita de chocolate al día, disfrutando su saber y al mismo tiempo ayudando al mejor funcionamiento de nuestro cuerpo.



martes, 6 de febrero de 2018

Frase del Día

Louisa May Alcott 


Nació en Pensilvania el 29 de noviembre de 1832 y Falleció en Boston el 6 de marzo de 1888.

Fue una reconocida escritora estadounidense, autora de la novela Mujercitas en 1868, comprometida con el movimiento abolicionista y el sufragismo.

Durante 100 años ha estado en las listas de bestsellers mundiales.

¿Ya sabes cómo lucir el 14 de febrero?


Tips de Belleza para el día de los Enamorados


En muy pocos días es el 14 de febrero, mejor conocido como San Valentín o Día de los Enamorados, este es un día en el que las parejas han decidido celebrar su amor de una forma diferente a la que lo hacen diariamente; es por ello que aquí traemos uno pequeños tips para que tu también luzcas diferente en este día especial.

Los primeros consejos que te daremos es que tomes en cuenta nuestras entradas o post anteriores en los que explicamos unos sencillos cuidados que debes realizar previos a este día. 



Luego de estos sencillos consejos caseros debes saber cómo vas a maquillarte, peinarte y vestir ese día…

Maquillaje

Nosotras te aconsejamos que en cuanto al maquillaje utilices tonos discretos suaves y naturales, aparte de que estarás dentro de la nueva tendencia del maquilla que es al natural, también resaltaras tu belleza. (Ampliaremos esta info en una próxima entrada)

Peinado

De ser dentro de la misma onda de lo natural, al momento de moldearlo bien sea con secador o plancha trata de dejarlo con un movimiento natural, llévalo suelto o con una cola alta dependiendo de tu estilo. (Ampliaremos esta info. en una próxima entrada)


Atuendo

Trata de este día vestirte diferente a lo habitual, si siempre vistes de jeans o deportiva, haz un cambio este vez, utiliza un vestido, o modifica la forma en la que prefieras, lo importante es que te veas diferente a como lo haces todos los días. (Ampliaremos esta info. en una próxima entrada)

No olvides acompañar todo esto con un Perfume o Fragancia de tu preferencia, nuestro consejo seria que preferiblemente utilizaras  uno con olores suaves, recuerda que es un día para celebrar el amor. (Ampliaremos esta info. en una próxima entrada)




lunes, 5 de febrero de 2018

Frase del Dia



Simone De Beauvoir


Su nombre de nacimiento fue Simone-Lucie-Ernestine-Marie Bertrand de Beauvoir.

Nació en París-Francia el 9 de enero de 1908 y Falleció en esa misma ciudad el 14 de abril de 1986.

Fue una escritora, maestra y filosofa defensora de los derechos humanos y feminista; defensora del aborto y fue considerada excéntrica y transgresora.



viernes, 2 de febrero de 2018

Realza tu Belleza Natural




 Cada mujer tiene una belleza única, es por eso que todas debemos resaltarla luciendo atractivas y sanas, sin importar el prototipo que nos imponga la sociedad, debemos tener claro que todas somos bellas, solo que necesitamos uno que otro tips que nos ayudaran.

Hoy traemos unos tips básicos para que resaltes tu propia belleza:

Sentirte bien contigo misma: 


Sé que suena ha frase repetida y que parece algo dicho por nuestras madres, pero es cierto, al sentirnos bien con nosotras estamos tranquilas, felices y seguras, rompiendo con esto cualquier parámetro o prototipo de belleza que nos quieran imponer.



Cuidados del Cabello:  


Siempre debemos ocuparnos de que nuestro cabello luzca sano, que se vea bonito y arreglado, sin importar su forma este puede ser liso, rizado, ondulado, con mucho o poco volumen, todo cabello puede lucir hermoso siempre y cuando se le dé un tratamiento adecuado.

Los cuidados más básicos para el cabello son:

1.Limpiar muy bien con shampoo, lavarlo 2 o 3 veces cuando se haga el lavado masajeando bien el cuero cabelludo, para cortar la grasa y eliminar toda la suciedad.
2.Aplicar acondicionador para cada tipo de cabello, opcionalmente se puede aplicar baño de crema o mascarillas de hidratación una vez a la semana
3.Peinar luego de lavarlo
4.Aplicar crema para peinar y moldear o secar de la forma acostumbrada.
5.Acompañado de cortar las puntas cada dos o tres meses.



Cuidado de la Piel: 

Para que tengamos una piel saludable es necesario de cuidados diarios sencillos, que mantendrán sana e hidratada tu piel. Los cuidados básicos son:

1.Tomar Agua. Nuestro cuerpo necesita ingerir aproximadamente 8 vasos de agua al día para poder cumplir con su perfecto funcionamiento, además que con eso hidratamos nuestra piel.
2.Ducharse con agua a buena temperatura. No debemos ducharnos con agua muy caliente ni muy fría, ya que las temperaturas extremas deshidratan un tanto nuestra piel.
3.Utilizar jabones suaves. Preferiblemente utiliza jabones ricos en lípidos (son jabones hechos a base de grasas neutras o glicéridos); ya que si aplicamos productos muy fuertes en nuestra rutina de higiene, esto resecara nuestra piel.
4.Hidrata diariamente. Este es un habito que debemos tomar todos los días, ya que al aplicar crema hidratante en nuestra piel, colaboramos con su hidratación (valga la redundancia) y flexibilidad, lo que ayuda a conservar la juventud natural de la misma,  Esto te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis.
5.Comer de forma saludable. Una dieta saludable aparte de ayudar con tu cuerpo también lo hará con tu piel, trata de incluir en tu dieta frutas y verduras ricas en antioxidantes, tales como: Chocolate amargo, frutos secos, zanahorias, uvas, té verde, ajo, tomate, brócoli, frambuesas, arándanos, entre otras.
6.Duerme las horas de belleza necesarias. Tu cuerpo necesita recuperar las energías que gasta durante el día, es decir, que si duermes entre 7, 8 y hasta 9 horas diarias, tu piel estará regenerada totalmente, luciendo radiantemente saludable.


Cuidado de las Uñas

Para conseguir unas uñas saludables y bien cuidadas es un trabajo de constancia, debes aplicar estos sencillos consejos:
1.Consume alimentos con vitaminas A y  B. estos ayudan a fortalecer las uñas.
2.Seca tus manos. El agua deteriora la cutícula y permite que aparezcan infecciones.
3.Hidrata tus manos y uñas. Aplicar crema hidratante sobre las uñas haciendo masajes circulares en cada una de ellas.
4.Corta tus uñas de forma recta. Evitando así que las uñas se encarnen.
5.Evitar las limas de cartón. Lima desde los lados hacia el centro de manera continua y con movimientos suaves.
6.Utiliza productos adecuados. Evitar los productos con acetonas o mucho formol, ya que estos debilitan las capaz de queratina, que es el protector natural de la uña, dejándola expuesta a hongos y bacterias.
7.Aplica esmalte con base protectora. Aplicar de primero una base protectora y luego aplicar el esmalte de tu preferencia.

Todo y cada uno de estos tips o consejos serán ampliados en nuevas entradas en este Blog…



lunes, 22 de enero de 2018

El nuevo Accesorio de Belleza


PIEL SANA Y RADIANTE… EL NUEVO ACCESORIO QUE ESTÁ DE MODA


¿A quién no le gusta lucir una piel radiante?, creo que a todos nos encanta lucir siempre resplandecientes, es por ello que hablaremos de Limpiezas Faciales, tema que está causando una cierta inclinación para los profesionales de la cosmetología, cada vez se busca una tez que luzca más natural y sin imperfecciones, se podría decir que la nueva tendencia es una piel sana, esta es apreciada como el nuevo accesorio de moda; aunque suene algo común no todos sabemos lo necesario que es para nuestro rostro, y de qué forma es las más indicada para hacerla, es por ellos que aquí te daré una síntesis del la función de dichas limpiezas y algunos tips caseros para que tú mismo la puedas realizar.

Las limpiezas faciales son necesarias para mantener la piel saludable y joven, estas se basan en remover todas aquellas impurezas que tengamos en nuestro rostro, eliminando las células muertas, devolviendo así vitalidad al mismo. A muchas personas no le gusta la aplicación de productos químicos y es por ello que optan por los caseros, siguiendo los siguientes pasos obtendrás una limpieza facial que podrás incluir en tu rutina de belleza. Los principales pasos para obtener una buena limpieza facial es exfoliando, hidratando y protegiendo del sol, incluyendo uno que otro tips que daremos a continuación:

¿Cómo hacer una limpieza completa desde casa?

Lo primero que debemos hacer es una exfoliación, principalmente deben comenzar humedeciendo el rostro con agua tibia, así abrirás los poros y podrán salir las impurezas. Esta la puedes hacer de varias formas:


Exfoliación:

Con Jabón y Azúcar:

Con un algodón o una esponja para rostro, humedeces con agua y lo pasas ligeramente sobre el jabón que corte la grasa y elimine las bacterias (aquí se utiliza mucho uno conocido como jabón azul), hay algunos jabones comerciales para exfoliación diaria que te servirán, luego se motea sobre azúcar y lo pasas por tu rostro de forma circular hacia afuera del rostro, masajeando por un rato el mismo. Para finalizar la exfoliación se retira con abundante agua tibia todos los restos de jabón y azúcar que queden en el rostro.

Con Aceite de Oliva y Azúcar:

Se aplica del mismo modo que el anterior solo que debes emplear en medidas iguales el aceite de oliva y el azúcar, es decir, si tomas una cucharada de azúcar debes tomar una cucharada de aceite de oliva.

Con Miel y Azúcar:

Esta exfoliación se debe hacer mezclando dos dosis de miel por una de azúcar, esto hará una especie de pasta que debes tomar con la yema de tus dedos y aplicar en tu rostro con movimientos circulares igualmente hacia afuera del rostro y retirar con abundante agua.


Hidratación del Rostro

Una vez que se haya realizada la exfoliación aplica unas gotas de aceite de almendras, oliva, de coco, de rosa mosqueta con movimientos circulares, dejar por 15 minutos y retirar con abundante agua en este caso fría para cerrar los poros. También  se puede aplicar una mascarilla hecha con dos cucharadas de miel y una de aceite de almendras, se aplica igualmente por unos 15 o 20 minutos y luego se retira con abundante agua.


Protección Solar

Es muy importante la aplicación de protector solar todos los días, de este modo protegerás tu rostro de los rayos UV, que tanto dañan nuestra piel, causando un envejecimiento prematuro a la misma. Hoy en día encontramos una variedad de protectores solares, así que puede emplear cualquiera de tu agrado.


Recuerda tomar al menos 8 vasos de agua al día para acompañar estos consejos, ya que esto ayudara a mantener nuestro organismo bien hidratado y se reflejara en nuestra piel. Además de desmaquillar tu rostro todos los días, aunque se debe aclarar que estas limpiezas no son solo para las personas que se maquillan. Espero que estos consejos sirvan de ayuda para que realices tu propia limpieza facial desde casa.